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【スポーツ心理学】緊張が限界突破のエネルギー！
そのドキドキは、あなたの体が本気の証。 試合前、手が震えたり、心臓がドクドクしたり。「やばい、緊張してる…」という経験は、誰にでもあります。 でも実は、その「緊張」こそが、最高のパフォーマンスを引き出すためのエネルギーな […]
【スポーツ心理学】チャンスやピンチに強くなる思考術！
チャンスやピンチに、脳はストレスを感じます。 このストレスへの耐性を身につける事が、今回のチャンスやピンチに強くなる思考術です。 はじめに 試合前になるとお腹が痛くなったり、緊張で眠れなかったり…。中学生のアスリートに […]
スポーツ心理学【課題の分離】〜本当に成長する選手が身につけている「集中力」〜
スポーツ心理学：課題の分離本当に成長する選手が身に付けている「集中力」 1. 課題の分離ってなに？？？ 「自分がコントロールできること」と「できないこと」を切り分ける力。スポーツ選手にとって、この考え方は試合の勝敗を左右 […]
【スポーツ心理学】心の中の「ホンモノの自信」
「ミスした…もうダメだ」「あぁもぉぉおお！！」って思ってませんか？ 実は、自信って「勝った・点を取った」って言う結果だけで育つわけじゃないんだ。むしろ結果にすがった自信は、負けた時や負けそうな時にとってもモロい・・・。 […]
スポーツ心理学「自己決定力の成長」
【強者〜ツワモノ〜】になるための心得 5つの段階！ 自己決定力「やる気と行動のコントロール」 🎯この記事を読むメリット ・練習や勉強の「意味」がわかり、やらされ感が減少していきます。・自分から動けるように […]
2024年もお世話になりました。
本年も大変お世話になりました。 みなさんはどんな１年だったでしょうか？ 小学生は心身ともに成長や変化の著しい時期。１年生は新たな出会いや変わった環境や習慣。２年生は自分達が主力となるチーム。自分が先輩になるという事。 […]
第2回上岡俊介プロの「俊介チャレンジ」開催！
アップライズ様とのコラボ企画で、上岡俊介プロとの講習会「俊介チャレンジ」を開催しました！ 熱心に学ぶ選手たちの姿は輝いていました！ 上岡俊介プロ！顔もテニスも惚れ惚れするほどカッコ良い！！！！！ アップライズ様、大阪大会 […]
